Sebelum membahas cara mencegahnya, penting untuk tahu dulu penyebab mata minus bisa bertambah. Beberapa faktor yang sering menjadi penyebabnya adalah:

• Terlalu lama menatap layar: Sinar biru dari gadget bisa membuat mata cepat lelah dan mempercepat perkembangan mata minus.
• Kurang istirahat: Mata juga butuh istirahat, lho. Kurang tidur bisa membuat mata bekerja lebih keras dan mempercepat perkembangan minus.
• Faktor genetik: Beberapa orang memang memiliki risiko lebih tinggi mengalami mata minus karena faktor keturunan.

Tips Mencegah Mata Minus Bertambah

1. Istirahatkan Mata:
   • Aturan 20-20-20: Setiap 20 menit sekali, istirahatkan mata dengan melihat objek sejauh 20 kaki (sekitar 6 meter) selama 20 detik.
   • Hindari menatap layar terus-menerus: Batasi waktu menatap layar gadget, terutama sebelum tidur.
2. Perhatikan Pencahayaan:
   • Cahaya yang cukup: Pastikan ruangan cukup terang saat membaca atau belajar.
   • Hindari cahaya yang terlalu redup atau terlalu terang: Cahaya yang tidak sesuai bisa membuat mata cepat lelah.
3. Jaga Pola Makan:
   • Konsumsi makanan sehat: Perbanyak konsumsi buah-buahan, sayuran, dan makanan yang mengandung omega-3.
   • Minum air putih yang cukup: Dehidrasi bisa membuat mata kering dan tidak nyaman.
4. Lindungi Mata dari Sinar UV:
   • Gunakan kacamata hitam: Saat beraktivitas di luar ruangan, gunakan kacamata hitam yang memiliki perlindungan UV.
5. Periksakan Mata Secara Rutin:
   • Cek kesehatan mata: Periksa mata ke dokter secara rutin untuk memantau perkembangan mata dan mendapatkan penanganan yang tepat.
   

Pentingnya Memeriksakan Mata

Pemeriksaan mata secara rutin sangat penting untuk mendeteksi dini masalah pada mata, seperti mata minus, plus, silinder, atau bahkan glaukoma. Dengan deteksi dini, masalah pada mata bisa segera ditangani sehingga tidak semakin parah. Lakukan Pemeriksaan Mata secara Gratis di Optik Go terdekat!

Store Optik Go :

• Optik Go Kertajaya, Jl. Kertajaya No. 21 Gubeng, Surabaya (08.00 – 22.00 WIB)
• Optik Go Tunjungan Plaza 1, Lt. 1 No. 51-55 Surabaya (10.00 – 22.00 WIB)
• Optik Go Sidoarjo, Jl. Gajah Mada No. 129 Sidoarjo (08.00 – 22.00 WIB)

Don’t forget to follow our media social

Instagram : goopticalsurabaya

Katalog Instagram : optik_go

Youtube : optik_go

Tiktok : optik_go

Online Shop Optik Go :

Shopee : optik_go

Tokopedia : optik_go